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15岁应该睡几个小时

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15岁晚净169cm早净171cm(前提睡够8小时)没睡够170.5cm我能到180cm吗我是个狂热的运动爱好者以前经常运动但很晚睡现在上高中不运动也不早睡了但我身体很多肌肉 , 我是十五岁的学生,晚上十点半睡,早上六点起,早上六点后有半小时的运动时间,我该怎么练才好,求运动安排之类的 , 我要减肥,男,15岁,178cm,83公斤。每天有9小时睡觉,2小时补课,2小时做作业,1小时吃饭,1小时预习,1小时读书,1小时复习历史,2小时处理个人事物。每天最多5小时进行减肥,请高人为我指定一个假期减肥计划,目标10公斤。谢谢了。 ...

我现在快15岁了,父亲有1.63,母亲有1.55,而我现在才1.50,我是不是长不高了啊?我每天的睡眠时间就7小时: 你应该高中了把,初中三年级的时候原来考体育的,所以我们那个时候百米跑步比较多,我建议你每天多跑步,是百米,每天早上晚上各一次,然后吊单杠,很管用的。祝你长高!

15岁晚净169cm早净171cm(前提睡够8小时)没睡够170.5cm我能到180cm吗: 身高的增加跟先天因素和后天锻炼加营养状况关系最大。
先看你的父母,假如有一人达到1.7的话,那长到1.8m可能性很大。
另外良好规律的锻炼也能增加身高,每周建议跑步两次,每次40分钟,并做好热身跟拉伸有助身高。
身高的增加跟骨骼生长有关,所以营养要跟上,推荐牛奶!
才15岁就1.7m的话很容易长到你所想要的高度

我是十五岁的学生,晚上十点半睡,早上六点起,早上六点后有半小时的运动时间,我该怎么练才好,求运动安: 早上慢跑就好,跑完做点单双杠,主要是下午五六点锻炼好

我要减肥,男,15岁,178cm,83公斤。每天有9小时睡觉,2小时补课,2小时做作业,1小时吃饭: 嗯 减肥是件好事,值得肯定。你可以晚上跑步,一个小时就够了,当然,中间不能休息。最好能保持一个节奏一个速度。吃的时候呢,最好不要吃白肉肥肉,要尽量避免这些。还可以跳绳,游泳。要是有条件的话,还能去健身房。欢迎追问喔,相互交流。。。

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  • dota2南洋杯dj是谁

    每天20分钟跳绳+转呼啦圈300次!减肥吗?: 中央电视台曾经报道过一则关于减肥的新闻,该减肥方法是国外专家经过大量实验考证得出的结果,方法很简单。 方法:先高强度锻炼8分钟,然后休息5分钟,反复循环3次即可。 这样每天只占用40分钟的时间。如果楼主能过坚持,相信...

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    今天收盘的上证指数和深证指数是多少?: 您好,今天收盘的上证指数是2427.48 +0.74% 今天收盘的深证指数是10315.75 +1.10% ...

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