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1600卡等于多少千焦

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早上吃的和中午吃的加起来,有没有这么多的热量?
就是一些很平常的食物,粥,面包,米饭,蔬菜,什么的,吃到七八分饱的程度。这样的早餐加中餐,能不能达到1600卡? ...

1600kj是多少卡?: 1千焦=239.12卡路里,1600千焦=382592卡路里
卡路里(简称卡,缩写为cal),由英文Calorie音译而来,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量;卡路里(calorie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位是焦耳(joule)。

热量1600到1800卡是什么概念:

1.6千卡=6.6944千焦耳,1.8千卡=7.5312千焦耳。一顿饭大约400卡,面包约每百克300大卡,蔬菜约每百克50大卡,人每天的事物摄入量一般情况是在1200左右就可以正常的满足自身的新陈代谢问题。

人体热量:人体在生命活动过程中,一切生命活动都需要能量,如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。而这些能量主要来源于食物。

动、植物性食物中所含的营养素可分为五大类:碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质和维生素,加上水则为六大类。其中,碳水化合物、脂肪(脂肪也可以储存热量)和蛋白质经体内氧化可释放能量。三者统称为“产能营养素”或“热源质”。

扩展资料:

低热量食物

1、苹果100克/52大卡

苹果是最多人会选的瘦身水果,因为它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,最棒的是还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。

2、香蕉100克/125大卡

很多水果减肥餐都少不了香蕉,因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等,所以可以有效地整肠,这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果,不但是最佳瘦身水果,也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品,不过香蕉的热量较高,吃多了,会有变胖的疑虑。

3、葡萄柚100克/28大卡

欧美人都爱吃葡萄柚等酸性水果来塑身,因为酸酸的水果可以促进肠道消化功能,葡萄柚含有丰富的维他命C,可以消除疲劳,还能让肌肤美美的呢!

参考资料来源:百度百科-卡路里

参考资料来源:百度百科-热量

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