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蹲下膝盖响如何治疗

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昨天正在跳舞的时候就开始响了 一开始没管它 最后 动一下就响 然后就越响越疼 睡了一觉以后还是动一下就响 响一下就疼一下
2楼你搞笑呢 我都说了 是跳舞的时候响的 我是一名舞者天天跳舞 还缺乏运动? , 回事,近几年会出现偶尔膝关节酸疼的现象。我想问下这是什么病症?怎么治疗?很严重吗? , 我的腿这样有半年了,症状是膝盖酸痛发胀,膝盖里面咔嚓响,蹲下后起来很困难,一起就咔嚓响,疼。蹲时间越长越厉害。有时坐着弯着腿,过一会会感觉膝盖酸胀疼痛。把腿伸直就好了,如果再弯曲又会是这样。在学校蛙跳后就这样了。拍了个磁共振,报告上写了:右膝关节腔及髌上囊积液,半月板后角退变。这个该怎么办?怎...

下蹲时膝关节吱吱响怎么回事: 有时我们会发现当我们在跳跃、下蹲或骑自行车时我们的膝盖处会发生弹响,有的人可能只是响一次后就不再响了,有的人可能会只要一蹲就会响,导致最后不敢再下蹲了。这种响声我们称呼它为弹响。
这两种情况的原因当然不会相同,当下蹲一次就不响的这种情况我们不需要害怕,它就如同我们掰或压手指发出声响一样,只是属于一种生理性的弹响。它不会引起关节炎或是关节的肿大,相反的你还会感觉到轻松感。而后面一种情况就不一样了,弹响代表着关节内的磨损,磨损到一定程度膝关节就会出现关节炎,退性形变等。

膝关节是人体最大的关节,上端的股骨是人体最长最粗的长骨,可以将股四头肌提供的强大动力传递给胫骨,膝关节承受压力后对抗形变产生的反向作用力可达体重的2-4 倍。  
膝关节同时也是人体最复杂的关节,其结构稳定需要大量韧带、软骨来维持(详见历史消息“人体最复杂的关节—膝关节”)。

生理性弹响的原因:
这是膝关节的关节囊构造示意图:
关节中由关节囊包裹形成的空腔(图中两骨之间的青色部分)叫做关节腔,里面有关节液,起到润滑的作用。关节腔内是负压的,这样能够保持关节结构的稳定。当关节受到牵拉或屈折时(拉手指和掰手指都能发出弹响),拉力超过关节腔的负压,就会出现一个明显的腔隙,周围的气体急速向腔隙内扩散,与液体一起发生震动,从而发出清脆的响声。也就是说,生理性弹响是由于关节腔内的气体震动造成的。  

怎么判断你的关节弹响是否生理性的弹响呢?
通常生理性弹响满足这么几个条件:  
响声清脆、单一、不重复  
仅发生在关节受到突然牵拉或屈折时  
两次弹响之间关节必须有一定时间的休息期  
伴有轻微疼痛或不适感,弹响后常有轻松感

当你感觉自己的膝关节弹响不属于上面的情况时,那么你可能是得了膝关节病理变化,可能是半月板损伤、盘状半月板、骨关节炎、滑膜皱襞综合征、膝关节内韧带损伤等等原因。

对于年轻人更多的可能会是髌股关节出现了问题,
就是髌骨向内侧移动或向外侧移动,导致在屈膝过程中,髌骨的位移途径发生了变化,撞击了其他组织进而发生了弹响。这种变化也很好判定:让一个人帮你把髌骨向外侧移动,再下蹲,可以感觉膝关节是否还有弹响。如果还有,将髌骨向内侧移动,再次下蹲。如果髌骨在任意一侧固定时,膝关节的弹响消失,这就说明了膝关节的弹响是由于髌骨的移位引起的。原因也很好分析,内侧肌肉过紧就会将髌骨内移,外侧肌肉过紧就会使髌骨外移。对于这种膝弹响的处理方法当然就是强化股内侧肌或者股外侧肌,松解股外侧肌或股内侧肌。当然还有可能是髂胫束等肌肉紧张使髌骨移位等。具体的原因还要根据不同的病人进行分析。这是属于髌股关节出现问题而导致的膝关节弹响(一般这类病人都会有着膝关节内翻或者外翻)。
半月板损伤也是膝关节弹响的一个常见原因。
半月板损伤:位于胫股关节内侧或外侧间隙,声音清脆,发生频率高,常伴关节交锁(卡住、疼痛),这个和股四头肌和腘肌也有关系。 
较轻的半月板损伤并无痛感,走路甚至慢跑都不受影响,易被忽视,长期不诊治容易造成关节软骨损伤,最终可能导致骨性关节炎,甚至到膝关节置换的地步。因此,半月板的轻微伤应尽早处理。
还有一种常见情况是因膝关节不稳:
韧带松弛:关节活动幅度过大时,韧带拉长后再回复时会发出闷响,通常两侧都会发生,容易出现于瘦弱人群。
不过膝关节弹响还有很多的原因:盘状半月板、滑膜皱襞综合征骨关节炎、关节游离体、交叉韧带陈旧性损伤、关节液不足等都可能使膝关节发生弹响。或许关于弹响你很难判断,给你的建议是如果确定自己不是生理性弹响的话,而你认为这种膝关节弹响又影响了你的生活,那么你可以去找专业的治疗师去帮助你,只要找到了正确的病因,又结合正确的治疗,膝关节弹响完全消失也是很有可能的。

腿膝盖一直响: 去医院看看吧

从14岁左右开始膝盖关节出现不适的情况,主要表现为:蹲下起立时膝关节出现嘎嘣脆响的声音;之前没有当: 问题分析:
你好,膝关节结构复杂.外伤等原因引起的半月板,肌腱,韧带,滑囊,筋膜等部位的疾病.

意见建议:
建议这种情况还是应该去医院查明原因对症治疗

膝关节积液和半月板后角退变怎么办?: 根据你的描述是典型的骨质增生症状。是属于常见病,你不要太担心,积极的治疗完全能够康复。

膝关节积水属于自身的一种免疫调节,是机体分泌的保护液,最好不要抽水.如果多次抽水会引起干性滑膜炎.

半月板损伤是膝关节的常见症状之一,主要病因就因为劳累,受凉引起.因为是无菌性炎症,一般的消炎药都起不了什么作用.建议采用中医保守疗法,去病根,不易复发,效果很好的。

治疗期间注意膝关节不要做太多的活动,注意防寒保暖。

康复后膝关节锻炼
严重的膝关节骨质增生会造成关节的功能障碍,当活动量过大时,可诱发急性创伤性滑膜炎,所以膝关节骨质增生症患者在康复后期,可适当进行如下锻炼:
1、防止做大运动量的锻炼,如跑步、跳高、跳远、可做半小时室内散步。
2、坚持做左股四头肌主动收缩,每天4-5次,每次10-20下。
3、仰卧屈膝屈髋做蹬自行车样动作,每天2-3次,每次50下。
4、不负重做下蹲和起立运动,连续30-50下,每天2-3次。
5、切忌做膝关节的半屈曲位旋转动作,防止半月板损伤。

也可以知道Q我。

祝早日康复。

每次做蹲下的动作时。膝盖部分总会BONG的一下响,蹲一下响一次,只有左脚。: 我以前也是这样的,我的是右脚,是膝盖的半月板摩擦的声响,有时疼得还起不来,要缓一会儿,这种只有自己多注意,下蹲时间不要太长,起来的时候最好慢一些 。
注意保暖,多用红花油活络油涂抹膝盖,揉搓发热。

可以用手法治疗,给你介绍两个比较有效的方法。
第一,坐在凳子上,把腿抬起来平举,坚持十五秒,然后放下,再继续这样,每天做十组,可以加强膝盖韧带的力量,缓解半月板承受的压力。
第二,每天可以靠墙扎马步静蹲三分钟,效果很好。
如果有条件,可以锻炼大腿股四头肌的力量,因为半月板受伤,很多时候是大腿力量和韧带力量不够导致的。

膝盖半月板如何保养?: 你好,一般情况下,半月板的的损伤是需要看膝关节内有无附近韧带损伤及积液来判断的。二度损伤,可以考虑手术,也可以考虑保守。
意见建议:建议多卧床,损伤初期,不要活动,有必要的时候还需要膝关节打石膏固定,外用古顺、敷堂半月板贴灰复,减少膝关节活动进一步加重半月板损伤。保守的话时间比较长,要有耐心,因为半月板自身没有血循环功能。切记不管手术与否,坚持卧床休息。

关节痛一般如何护理?:   引起膝关节疼痛的原因

  您每走一步都要使用您的膝关节,因此膝关节生病就会使您的生活十分痛苦。您甚至连蹲下系鞋带都会感到疼痛。但是,您不必这样生活下去。在很多情况下,专门治疗关节疾病的骨科专家能够换下您病损的膝关节。这是一个安全有效的手术。对于大多数病人来讲,全膝关节置换术意味着恢复无痛的膝关节活动。这里将帮助您了解膝关节置换术对您意味着什么。

  有毛病的膝关节

  不论您的年龄多大,一个有毛病的膝关节使您不能参加您所喜好的活动。疼痛和僵硬甚至会限制您的日常生活。膝关节的毛病随着时间而加重。以下原因可以引起您的膝关节疼痛:

  ·未能很好愈合的关节损伤

  ·慢性疾病

  ·老年性劳损

  膝关节疼痛新疗法之一 注射关节润滑液

  人人都面对膝关节疼痛的烦恼,尤其是上了年纪的人,这个困扰更难避免;可是膝关节疼痛,不见得就是该部位出现了状况,可能是身体其他更重要的器官或部位出了毛病。
  先暖身才运动,给予关节自然的润滑,膝关节运转才会舒畅。

  伊丽莎白医院骨外科顾问医生陶锦新说:“很多病人因膝关节疼痛的问题来找我,检验之后,才发现膝盖的疼痛是因为脊椎问题所引起的。

  “其实,有些人坐得太久,例如在办公室工作,可能一两个小时也没有离开座位,当他站立时,膝关节和髌骨也可能会疼痛。”这可能也是脊椎因素所引发的膝关节疼痛。

  上个周末,陶医生出席了在报业控股总部礼堂举行的“保健有道,活得健康”讲座,向近600名出席者讲解“膝关节疼痛的新疗法”。

  关节老化和磨损

  膝关节疼痛是一种最常见的病痛,这种疼痛给患者的行动带来极大的不便。陶医生说,关节的正常老化和磨损,是造成膝关节疼痛发炎的最常见的原因,其他导因包括关节发炎、关节撞伤、关节错位等,也会造成关节疼痛。

  半月板(meniscus)损伤是临床常见的膝部疾患,也是引起膝关节疼痛的最常见创伤。通常,到医院求诊的膝关节问题病人中,约三四成是因为半月板损伤而来。

  这种病常见于青少年,特别是活动量大,喜爱运动者,以男性居多。

  谈到治疗方法,他说,一般上,膝关节疼痛的治疗以保守疗法为主,最常用的即是药物治疗,以减轻疼痛。再者,采用打针或物理治疗,病情严重者才动手术。

  他说:“吃药疗法包括给病人吃止痛药、消炎药等,这只适合病情较轻微的病人,不过,吃药常有副作用,如胃溃疡,另外肾脏也会受到影响。有些病人使用中药,或听信其他偏方,例如以印度药物等治疗关节疼痛。”

  物理治疗方面,包括减少剧烈运动、减肥,研究步态、训练动作与脚力等。

  他说:“但是这些疗法并非在每个患者身上都能见效。所以,必须采用更有效的治疗法。目前,医生给病人服用一种口服软骨再生药物‘glucosamine’,证实能延缓骨关节炎的恶化,不过一些病况太严重的人,吃这种药也没有效用。”

  膝关节疼痛病情严重者,最终得动手术治疗。医生通过内窥镜检查,为病人进行矫正手术和膝关节成形术。

  医生最常进行的膝盖关节手术法,是用人造金属片植入患者膝盖。他说:“这个方法很有效,手术后,病人的膝盖关节疼痛问题得以消除,可以自由活动,唯一的坏处是病人不能蹲,因为这会对植入的金属片造成破坏,通常,这样的手术最长可‘耐’10到15年”。

  关节润滑液疗法

  陶医生说:“我们也采用一种称为‘synvisc’的药物,这是将关节润滑液直接注射进病人的关节中,关节马上得到润滑,病人可以走得更‘顺’,这好像汽车的润滑油一样,能使整辆车行驶更顺畅。病人打了针后,出远门到外国旅游也不是问题。

  “不过,这种新药物的费用比较高,每支300元,病人每个星期必须打一针,总共3支。”虽然药物疗效显著,但是医生不鼓励病人长期注射这种药物。

  最新的疗法包括膝关节细胞组织再造以及膝关节软骨再造等。软骨再生疗法包括由匈牙利发明的镶嵌手术、软骨培养与移植手术、骨膜移植手术、单髁替换手术。

  目前,医学界正在研究一种基因疗法,刺激软骨的再生,以保持膝关节的健壮。

  上述讲座由《联合早报》、东海岸医院、鹰阁医院和伊丽莎白医院联办。

  预防膝关节受伤

  在所有的运动伤害中,以膝关节的伤害最为严重。如果膝关节的软骨破裂或十字韧带断裂,便会导致膝关节疼痛、反复肿胀、大腿肌肉萎缩、无力感及关节卡住现象。

  最严重的是十字韧带断裂的松弛脱位。这种伤害多半不能痊愈,运动员也无法再继续从事精细的扭转动作。

  不过,只要晓得保护膝关节,许多膝关节意外是可加以预防的。

  一、暖身不当或没有暖身

  许多人运动时,往往先做腿部伸展操,殊不知腿部伸展操正是膝盖易受伤的主因。

  运动时 ,膝盖得承受巨大压力,因此必须适当暖身,免致受伤。

  不暖身就运动,等于未给关节自然的润滑,膝关节运转当然不顺。此外,冰冷、绷紧的肌肉也同样不利于关节平顺运转。突然开始或结束动作,会撕裂围绕在关节周围的肌肉,造成或加剧过度使用的伤害,例如腱炎,或伤害软骨。

  二、适时停止运动

  运动过度,往往适得其反,不仅降低体能,也是膝关节受伤的因素之一。

  如果你在运动时觉得膝盖不舒服,那是可接受的;如果做完运动后,或是隔天觉得疼痛,情况就不妙了。长时间疼痛、造成跛行以及膝盖周围的肿胀,这些都是膝盖受伤的警讯,应马上就医。

  三、体重过胖、饮食不当

  太肥胖的人,膝盖关节就得承受更多重量,膝盖迟早“报销”。

  像走上楼这般简单的动作,对膝盖造成的压力是平常的4倍!如果你的体重超重5公斤,每次爬楼梯,等于多扛了20公斤的“肥肉”!

  大吃(肉)大喝(酒),也是伤害膝关节的一只黑手。

  只要你常吃速食,畅饮啤酒,你的体内又缺乏可避免分解尿酸的酵素,你就有痛风的现象。痛风的人,关节会红、肿、痛。

  血中尿酸如太高,尿酸就会去找钠“作伴”,形成尿酸钠盐的结晶。一旦尿酸钠盐沉积在关节,体内的白血球就会将它视为外来“黑客”展开攻击,形成痛风。

  治疗膝关节疼痛

  站、坐、走,都要使用关节,但有时关节会突然感到宛如虚脱般的剧痛。尤其是突然活动身体或跑步,最容易引起关节疼痛,此时无论上下楼梯都会感到痛苦万分。
  如果是慢性疼痛的话,只要天气一变就痛,脚就像气象台一样能准确测知天气。如果恶化的话,可能会成为弯形性膝关节症,使膝盖无法弯曲。关节痛的原因是由于骨头长年摩擦或钙质沉着,使骨头脆弱变成游离的小骨片。但是许多人认为年龄大者由于体弱多病,多少会感到疼痛,如果是慢性化,只能习惯疼痛了,因为那已无法治了。

  扭了筋或骨头有裂痕都很难医治,终会导致关节炎。但是只要它在成为慢性症之前就可以加以治疗。如果不妥善加以治疗,每当寒夜就疼痛,于是使用温湿布覆盖。这种人平常不可洗冷水澡,在冬天应保持身体温暖,以防疼痛再度发生。

  治疗膝关节疼痛的穴位与指压法

  关节痛并不仅限于膝盖,有时脚脖子、手腕、手臂也会感到疼痛。指压“膝眼”对治疗关节痛非常有效。现在简单介绍此穴道。

  “膝眼”位于将膝盖折成直角时,在它的下面凹处。指压时用双手中指,一面缓缓吐气一面强压6秒钟,如此左右各做10次,每天做3回。则关节疼痛在不知不觉间就可去除。

我的脚走路不会疼,蹲下膝盖就会疼,医生说是半月板受伤了要怎么治疗: 要好好休息,尽量是膝盖少承受重量!注意不要运动过度影响以后的生活。

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